藏醫養生之道

點擊次數:   更新時間:17/03/23 16:49:03     來源:www.sensefulcrafts.com關閉分    享:
    人們一般習慣得了病才去治療,不注意平時的飲食、起居,但在藏醫學上很強調這一點?!端牟酷t典》中有:“醫治疾病的善方有飲食、起居、藥物、外治共四種?!边€在《后序本》中載:“調養治法雖然有1002種,然而概括起來,只有飲食、起居、藥物、手術外治等四種?!笨磥聿蒯t在治療疾病上主張飲食、起居、藥物和外治四者相結合。
    1、合理的飲食
    藏醫學認為,合理的飲食會使身體健康長壽。如果在飲食方面發生低、超、反的情況,便會生病,甚至會威脅到生命。因此合理飲食是很重要的。所以人們都須懂得健康的飲食習慣,對各種飲食不能過量和過饑,需要均勻地食用。飲食過量容易引起消化不良癥等胃病,飲食不足則直接影響身體發育氣色(血液循環)。調節飲食非常重要。一般情況下,易于消化食物對健康有益,反之,難以消化的飲食不能過量飽食。
    得之于飲食適當的益處是:全身輕松,食欲強,各器官功能靈便,體格健壯,大小便及排泄順暢。
    2、合理的起居
    起居分為日常的起居行為、季節性的起居行為等兩個方面。
    日常起居行為是為了一切眾生身心安樂和延年益壽,應該經常佩戴猶如藥寶丸、最佳柯子、靈丹妙藥的護身符。在生活中禁忌不合適飲食和起居,要經??朔苷T發一切疾病的外緣。對于各器官不能使其疲困不堪。藏醫對衛生方面很講究,經常洗浴,能增長精液,增加身體的熱量,使人容光煥發,能消除身體發癢,多汗、有氣味,制止消瘦,降低體溫。
    季節性的起居行為,在藏醫中分為孟冬、季冬、孟春、季春、暑季、秋季等六個季節。應根據冬夏日更替,春秋相象,日偏南偏北等不同時節選擇適當的起居行為。諸如:夏季燥熱,住在陰涼的房子里,灑涼水,穿著一些具有冰片、檀香、馬蘭草等氣味的衣服。要服用甘、酸、咸三種味的輕、溫、油性的食物等。
    冬季夜晚較長,容易饑餓,因而身體的元氣就會耗損。所以要用芝麻油在身上涂抹搓摩,要吃一些肉湯油性的食物,穿皮衣,常穿鞋子,要曬太陽或烤火等。
    春季因太陽暖和之故,在芬芳的園林林蔭處休息,減少活動量,用豆粉齊搓擦身體以消培根病。暑季里陽光非常強烈,用冷水洗澡,酒里摻點冷水后飲用,減少活動,不在太陽下久停,穿著要單薄,在清爽的涼房里休息,要居住在陰涼清爽的地方。
    秋季為草芽及禾穗成熟時期。秋熱之故,易起赤巴病,要服用甘、苦、澀味的飲食,寒熱要均勻等??傊?,依據上述六種不同時節,選擇適當的起居行為對預防疾病有著特殊的作用。
    隆病患者適宜選擇溫暖的地方居住,身邊有朋友陪伴;赤巴病患者應該選擇陰涼的地方靜心休養;培根病患者則要注意經常散步,并選擇溫暖的地方停坐。
    3、藥物治療
    在中華醫藥之林中,神秘的“藏醫藥”是其中一朵引人注目的奇葩。人們在驚奇于它不同尋常的療法,感嘆于它獨特而神奇的療效時,都禁不住要問:藏醫藥為何如此神。
    藏醫治病療效好,尤其對某些疑難癥,有其之處。這種與青藏高原民俗文化圈的生活環境密切相關,同時,也是漫長歷史歲月的積淀。藏族群眾很早就懂得“有毒就有藥”的道理。
    隆病患者應當食用味甘、酸、咸,性潤、重、軟的藥物;赤巴病患者應當食用味甘、苦、澀,性涼、稀、鈍的藥物;培根病患者應當食用味辛、酸、澀,性銳、糙、輕的藥物。
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